Nabídka

siownia.jpg

Posilovna

Naleznete zde několik tun závaží, sadu gumových jednoručních činek (hmotnost do 50kg), olympijské činky, EZ činky, posilovací lavice na biceps s oporou loktů, nastavitelné posilovací lavice, vodorovné a šikmé posilovací lavice, klec na dřepy nebo na trénink lýtek. Vše doplňují dva Smithovy stroje a dvě multifunkční posilovací věže umožňující cvičit souběžně až 8 uživatelům!

cardio.jpg

Kardio

Přejete-li si pracovat na zvýšení výdrže, fyzické zdatnosti a zlepšení funkce srdce a cévní soustavy, můžete využít KARDIO stroje. Dáváme Vám k dispozici speciální běhací pásy, orbitreky, rotopedy, steppery a veslovací trenažéry, které Vám navíc umožní zbavit se nadbytečné tukové tkáně. Máte možnost neustále sledovat Vaši tepovou frekvenci, počet spálených kalorií a vzdálenost, kterou jste urazili.

Fitness tréninky

Velký sál

  Pon Wt Śr Czw Pt Sob Ndz
8:15

Aktywny Poranek
Doma

  Powrót do Formy
Dominika P.
  Bikini Fitness
Patrycja
   
9:30              
10:00              
10:30              
12:30              
16:50          
   
17:50

Fit Sylwetka
Doma

 Tabata
Dominika P.

Brazylijskie Pośladki
Dominika P.

Talia Osy
Doma
Tabata
Doma
   
19:00

Fat Killer
Doma

 6 pack
Dominika P.

Pilates

Magda

Turbo Spalanie
Kasia 
   
20:10   

 

 

 

     

Malý sál

  Pon Wt Śr Czw Pt Sob Ndz
11:00              
16:50  
           
17:50 Rotopedy
Sławek 
Jumping Fitness
Kasia 
Rotopedy
Magda
Jumping Fitness
Kasia
 
   
19:00  Rotopedy
Sławek 
    
   Rotopedy
Doma
     
20:10  
           
crosfit.jpg

CrossFit

Při tréninku CrossFit jsou cviky prováděny intenzivně a bez času na přestávku. CrossFit umožňuje souběžně procvičit zdvihání zátěží, atletickou zdatnost a výdrž. Zlepšuje krevní oběh a dýchání, sílu a odolnost svalů, roztažnost, rychlost, fyzickou zdatnost, psychomotoriku, rovnováhu a přesnost. V této zóně naleznete: věž pro funkční trénink CrossFit, kotouče typu bumper, LogLift, PyloBox Jump, Kettlebell, Farmer Bar a mnoho dalšího vybavení.

human-sport.jpg

Stroje NaturalStrength a HumanSport

Zde máte příležitost realizovat Váš individuální silový nebo rehabilitační trénink. Máte k dispozici více než deset profesionálních a moderních posilovacích strojů sloužících k modelování jednotlivých skupin svalů. Konstrukce strojů umožňuje jejich přizpůsobení Vaší postavě a pohodlná nastavitelná sedadla, opěrky a podpěry Vám zaručí pohodlí při cvičení. Každé místo je opatřeno příslušným číslem, což Vám usnadní lokalizaci strojů. Pro řádné procvičení všech svalových partií (břišní svaly, hýždě, záda, nohy, trapézové svaly, hrudník a ramena) stačí pouze 30-40 minut tréninku. Cvičení lze provést snadno a výsledky jsou viditelné již po krátké době.

personal-trainer-gym-650.jpg

Osobní trénink a výživové poradenství

Trenér připravuje individuální tréninkový plán, jídelníček a učí správné provádění jednotlivých cvičení. Dále je jeho úkolem motivace a monitorování výsledků svého svěřence.

Naši osobní trenéři mají odpovídající vzdělání (absolvovali Akademii fyzické výchovy) nebo příslušný certifikát, který je opravňuje k výkonu povolání.

img_3062_hdr.jpg

Shake bar / doplňky stravy

V našem shake baru lze zakoupit nejkvalitnější předtréninkové i potréninkové doplňky stravy:

  • proteiny,
  • gainery,
  • spalovače tuků,
  • předtréninkové boostery,
  • aminokyseliny.